Niveau technique
1Débutant
Je n’ai jamais pratiqué l’alpinisme, ni l’escalade.
Je n’ai jamais pratiqué l’alpinisme, ni l’escalade.
2Débrouillé
J’ai déjà fait une école de glace et/ou d’escalade. J’ai réalisé une ou quelques courses en haute montagne (niveau F ou PD).
J’ai déjà fait une école de glace et/ou d’escalade. J’ai réalisé une ou quelques courses en haute montagne (niveau F ou PD).
3Pratiquant occasionnel
Je maîtrise la technique du cramponnage dans des pentes de 30° à 40° d’inclinaison. Je me débrouille en escalade, j’ai réalisé des courses d’alpinisme en AD et je suis capable de grimper dans du IV° degré.
Je maîtrise la technique du cramponnage dans des pentes de 30° à 40° d’inclinaison. Je me débrouille en escalade, j’ai réalisé des courses d’alpinisme en AD et je suis capable de grimper dans du IV° degré.
4Pratiquant régulier
Je maîtrise la technique du cramponnage dans des pentes < 50° d’inclinaison et plus sur de courtes sections. Je pratique l’escalade assez régulièrement, j’ai une bonne expérience en alpinisme (niveau D) et je suis capable de grimper dans du V° degré ou plus.
Je maîtrise la technique du cramponnage dans des pentes < 50° d’inclinaison et plus sur de courtes sections. Je pratique l’escalade assez régulièrement, j’ai une bonne expérience en alpinisme (niveau D) et je suis capable de grimper dans du V° degré ou plus.
5Expert
Je maîtrise la technique du cramponnage dans toutes les pentes. J’ai de l’expérience dans les terrains mixte en montagne. J’ai une pratique très régulière des activités de montagne (niveau TD ou plus): escalade, alpinisme, cascade de glace et/ou goulottes
Je maîtrise la technique du cramponnage dans toutes les pentes. J’ai de l’expérience dans les terrains mixte en montagne. J’ai une pratique très régulière des activités de montagne (niveau TD ou plus): escalade, alpinisme, cascade de glace et/ou goulottes
Cotations: F= Facile / PD= Peu Difficile / AD= Assez Difficile / D= Difficile / TD= Très Difficile / ED= Extrêmement Difficile
Niveau physique
1Pas la « grosse » forme ou « je ne sais pas trop »
Je ne pratique aucun sport, ni aucune activité physique régulièrement. Mais j’aime bien marcher ! Je suis capable de marcher 3 à 4 h en montagne.
Je ne pratique aucun sport, ni aucune activité physique régulièrement. Mais j’aime bien marcher ! Je suis capable de marcher 3 à 4 h en montagne.
2Forme physique moyenne
Je pratique un sport d’endurance (course à pied, vélo,…) une fois par semaine et parfois plus quand j’ai le temps. Je suis capable de marcher 4 à 5h en montagne et de gravir 800 à 1000 m de dénivelé.
Je pratique un sport d’endurance (course à pied, vélo,…) une fois par semaine et parfois plus quand j’ai le temps. Je suis capable de marcher 4 à 5h en montagne et de gravir 800 à 1000 m de dénivelé.
3Bonne forme physique
Je pratique un sport d’endurance (course à pied, vélo,…) régulièrement au moins 2 fois par semaine.Je suis capable de marcher 6 à 8 h en montagne et gravir plus de 1000 m de dénivelé en haute montagne.
Je pratique un sport d’endurance (course à pied, vélo,…) régulièrement au moins 2 fois par semaine.Je suis capable de marcher 6 à 8 h en montagne et gravir plus de 1000 m de dénivelé en haute montagne.
4Très bonne forme physique
Je pratique un sport d’endurance (course à pied, vélo,…) très régulièrement: 3 fois par semaine. Je suis capable de marcher 10 h en montagne et gravir plus de 1500 m de dénivelé en haute montagne.
Je pratique un sport d’endurance (course à pied, vélo,…) très régulièrement: 3 fois par semaine. Je suis capable de marcher 10 h en montagne et gravir plus de 1500 m de dénivelé en haute montagne.
5Excellente forme physique
J’ai une excellente forme physique. Je pratique un ou des sports d’endurance assidument. Je suis capable de marcher 15 h en montagne et gravir 2000 m de dénivelé ou plus ne me fait pas peur.
J’ai une excellente forme physique. Je pratique un ou des sports d’endurance assidument. Je suis capable de marcher 15 h en montagne et gravir 2000 m de dénivelé ou plus ne me fait pas peur.